{"id":83,"date":"2026-01-17T15:32:21","date_gmt":"2026-01-17T15:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/?page_id=83"},"modified":"2026-02-08T10:49:09","modified_gmt":"2026-02-08T10:49:09","slug":"se","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/se\/","title":{"rendered":"Somatic Experiencing"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Somatic Experiencing<\/em> (SE) to metoda terapeutyczna zorientowana na cia\u0142o, stworzona przez ameryka\u0144skiego psychologa i biologa <a href=\"https:\/\/www.somaticexperiencing.com\/about-peter\">Petera A. Levine<\/a>\u2019a w latach 70.\u201380. XX wieku. Powsta\u0142a na podstawie jego bada\u0144 nad reakcjami stresowymi u ludzi i zwierz\u0105t oraz obserwacji, \u017ce trauma nie jest tylko \u201ewspomnieniem w g\u0142owie\u201d, ale tak\u017ce zablokowan\u0105 energi\u0105 i napi\u0119ciem w uk\u0142adzie nerwowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SE zak\u0142ada, \u017ce trauma powstaje, gdy organizm zostaje przyt\u0142oczony zagro\u017ceniem i nie jest w stanie doko\u0144czy\u0107 naturalnej reakcji \u201ewalcz\u2013uciekaj\u2013zastygni\u0119cie\u201d. Praca w <em>Somatic Experiencing<\/em> koncentruje si\u0119 na odczuciach cielesnych, napi\u0119ciu mi\u0119\u015bni, oddechu i sygna\u0142ach uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce terapeuta pomaga klientowi bardzo powoli i bezpiecznie zauwa\u017ca\u0107 doznania w ciele, regulowa\u0107 pobudzenie i stopniowo \u201eroz\u0142adowywa\u0107\u201d zamro\u017cone reakcje stresowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Metoda to jest szczeg\u00f3lnie skuteczna w pracy z traum\u0105 szokow\u0105 (w tym PTSD) czyli np. po do\u015bwiadczeniu wypadku, przemocy, w przewlek\u0142ym stresie, a tak\u017ce przy problemach psychosomatycznych.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej o SE: patrz przede wszystkim na ksi\u0105\u017cki Levine&#8217;a: <a href=\"https:\/\/www.somaticexperiencing.com\/se-books\">https:\/\/www.somaticexperiencing.com\/se-books<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Somatic Experiencing (SE) to metoda terapeutyczna zorientowana na cia\u0142o, stworzona przez ameryka\u0144skiego psychologa i biologa Petera A. Levine\u2019a w latach 70.\u201380. XX wieku. Powsta\u0142a na podstawie jego bada\u0144 nad reakcjami stresowymi u ludzi i zwierz\u0105t oraz obserwacji, \u017ce trauma nie jest tylko \u201ewspomnieniem w g\u0142owie\u201d, ale tak\u017ce zablokowan\u0105 energi\u0105 i napi\u0119ciem w uk\u0142adzie nerwowym. SE [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-83","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134,"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stacjaterapiitraumy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}